In deze fascinerende aflevering van de Tijdwinst Podcast duikt time management expert Björn Deusings in het complexe onderwerp ADHD met Martijn Arns, een vooraanstaand bioloog-psycholoog verbonden aan Brain Clinics, Stanford University en Maastricht University. Martijn deelt zijn diepgaande inzichten over ADHD, slaap en moderne behandelingen.

Highlights die je niet wilt missen:

▶︎ De ADHD epidemie: Ontdek waarom het lijkt alsof ADHD tegenwoordig vaker voorkomt. Is het een welvaartsziekte of wordt de norm strenger?

▶︎ Slaap is cruciaal: Leer hoe slaaptekort symptomen van ADHD kan verergeren en hoe het verbeteren van slaappatronen deze klachten kan verminderen.

▶︎ De rol van biologische klok: Begrijp waarom mensen met ADHD vaak een verlate slaapfase hebben en hoe blootstelling aan ochtendlicht kan helpen.

▶︎ Medicatie versus gedragsverandering: Waarom medicijnen zoals Ritalin vaak slechts symptomen onderdrukken en waarom een aanpak gericht op gedragsverandering vaak duurzamer is.

▶︎ Innovatieve behandelingen: Ontdek baanbrekende behandelmethoden zoals magnetische hersenstimulatie en hoe deze de toekomst van de psychiatrie kunnen veranderen.

▶︎ Praktische tips: Simpele aanpassingen in je dagelijks leven, zoals ochtendlicht en schermtijd beperken, die een wereld van verschil kunnen maken.

Martijn's boeiende verhalen en praktische adviezen maken deze aflevering een must-listen voor iedereen die meer wil begrijpen over ADHD, slaap en productiviteit. Luister nu en ontdek hoe je jouw leven en werk kunt verbeteren door een paar eenvoudige veranderingen aan te brengen.

Mis deze eye-opening aflevering niet en zet de Tijdwinst Podcast op je afspeellijst! Meer weten over Martijn Arns en zijn werk? Bezoek Brain Clinics: https://brainclinics.nl/

💡 MEER WETEN?

Wil je meer lezen over dit onderwerp of aan de slag met de tips die we in deze video hebben besproken? Check dan eens deze handige artikelen. Daar vind je nog meer waardevolle informatie en praktische tips die je kunnen helpen bij het verbeteren van jouw persoonlijke effectiviteit en slimmer (samen)werken:

• Telkens laten afleiden door smartphone zorgt voor ADHD?! 
• Kinderbrein: hoe werkt het en hoe stimuleer je het? – dit zegt de wetenschap
• Dopamine-tekort verhelpen? Hét advies: chocola, sport & seks (en nog 9 tips)
• Bionic reading: razendsnel lezen dankzij vetgedrukte letters – werkt dat echt?

🧑🏼‍🎓 LEES TIJDWINST ARTIKELEN

Wil jij jouw productiviteit naar een hoger niveau tillen en meer gedaan krijgen in minder tijd? Lees onze blogs en ontdek een schat aan handige tips en inzichten over time management en persoonlijke effectiviteit! 

🐿️ VOLG TIJDWINST OP SOCIAL MEIDA

Waar vind je Tijdwinst? Volg ons op Instagram, LinkedIn, Facebook, Pinterest, X en Threads voor dagelijkse updates en inspiratie. Onze platforms helpen jou op weg naar een georganiseerder, krachtiger en productiever leven.

📬 SCHRIJF JE IN VOOR DE TIJDWINST NIEUWSBRIEF

Mis ook onze wekelijkse Tijdwinst nieuwsbrief niet! Boordevol inspiratie dankzij de laatste artikelen, praktische adviezen en slimme trucs om jou te helpen excelleren in je werk en privéleven.

🐿 WIE IS TIJDWINST.COM?

Wil jij slimmer (samen)werken en jouw persoonlijke effectiviteit verbeteren? Dan ben je bij Tijdwinst.com aan het juiste adres! Als dé expert op het gebied van modern time management bieden wij 1-daagse trainingen aan in onder andere feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, snellezen en leidinggeven.

Onze trainingen worden gegeven in kleine groepen, zodat we persoonlijke aandacht en feedback op maat kunnen bieden. Zo krijg je een persoonlijk actieplan waarmee je direct aan de slag kunt. Wil je de cursus graag samen met jouw collega's volgen? Dan is een in-company training op maat mogelijk, waarbij onze échte experts bij jou op locatie komen.

#TijdwinstPodcast #ADHD #Slaap #MartijnArns #BrainClinics #TimeManagement #Productiviteit #Gezondheid #ADD #Concentratie #Focus #aandacht #attentiondeficitdisorder #productiviteit #tijdwinst #tijdwinstpodcast